sábado, 7 de janeiro de 2017

Suco de Espinafre com Limão Para Pressão Alta 【Receita Completa】




O Suco de Espinafre com Limão Para Pressão Alta é um excelente remédio caseiro, para muitos fins, um deles é a baixa da Pressão Arterial. Além disso, a Pressão Alta, também chamada de hipertensão arterial, é caracterizada pela Pressão acima de 14 por 9 (140 X 90 mmHg). E é uma doença crônica que não tem cura e, quando não é devidamente tratada, pode aumentar o risco de desenvolve problemas de saúde graves, como infarto, derrame ou comprometimento renal.

A Pressão Alta não tem cura, mas pode ser controlada com remédios indicados pelo cardiologista, além de uma alimentação pobre em sal e gorduras e a prática regular de exercício físico. Além do que a Pressão Alta é uma doença silenciosa.

Geralmente, só causa sintomas como tonturas, visão turva ou falta de ar quando a Pressão está muito alta, durante o que chamamos de crise hipertensiva. Nestes casos, ocorre um aumento rápido e severo da Pressão arterial com níveis de Pressão diastólica, que deveria ser inferior a 90, acima de 120 mmHg, sendo recomendado o indivíduo procurar o pronto socorro. 

Pacientes já hipertensos, em uso diário de medicação, podem apresentar valores de Pressão aumentados, mesmo sem sentir nada. Nesses casos, normalmente, é recomendado tomar uma dose extra do remédio que o paciente já utiliza e consultar o cardiologista para reavaliação e ajuste do tratamento. 

Causas da Pressão Alta: As causas da Pressão Alta estão relacionadas com fatores genéticos, excesso de peso e ter hábitos de vida pouco saudáveis, como uma alimentação rica em sal e não fazer exercício físico regular.

Quando ela não é devidamente tratada, a Pressão Alta pode levar a sérias consequências como derrame cerebral, problemas no coração e nos rins, que podem levar o indivíduo à morte.
Sintomas de Pressão Alta: Os sintomas de Pressão não se manifestam em todos os pacientes, mas podem incluir:
  • Enjoos;
  •  Tonturas;
  • Dor na nuca;
  •  Dificuldade para respirar;
  •  Visão embaçada;
  • Dor no peito.
Caso o indivíduo comece a apresentar estes sintomas, ele deve ser levado para o hospital para avaliação. No entanto, é normal que a Pressão arterial aumente em situações como susto, noite mal dormida, após uma discussão ou durante e após a atividade física, não sendo, necessariamente, sinal de problemas de saúde.
Porém, há alguns remédios caseiros que ajudam a tratar de uma forma natural. Então, Confira uma receita que promete baixar consideravelmente a Pressão Alta é a receita do Suco de Espinafre com Limão Para Pressão Alta:
INGREDIENTES:
  • 100 g de Espinafre
  • 1 Limão
  • ½ pepino pequeno
  • ½ maçã pequena
MODO DE PREPARO:
  • Lave bem os ingredientes.
  • Descasque o Limão e o pepino e tire as sementes da maçã.
  • Fatie o Espinafre, os limões, o pepino e a maçã.
  • Leve-os ao liquidificador e bater bem.
  • Sirva gelado.
OBS: O tratamento para Pressão Alta pode ser feito com a ingestão diária de medicamentos anti-hipertensivos. Além disso, para ajudar a tratar a Pressão Alta é recomendado fazer uma alimentação com pouco sal e gordura, indicada pelo nutricionista, e praticar exercícios físicos regulares, conforme orientação médica e de um preparador físico. O paciente hipertenso deverá fazer acompanhamento com o cardiologista a cada 3 meses ou conforme orientação de seu médico.

Fonte: http://www.saudedica.com.br/suco-de-espinafre-com-limao-para-pressao-alta/

quinta-feira, 5 de janeiro de 2017

Os 27 Benefícios da Erva-Doce Para Saúde


 
Os Benefícios da Erva-Doce Para Saúde são diversos, pois, ela possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a Erva-Doce é uma erva aromática pertencente à família da salsa. E é usada como um tempero e possui um sabor doce que é semelhante a anis, além de ser um ingrediente essencial na cozinha mediterrânica. É nativa da região sul da Europa, mas é consumida em todas as regiões europeias. Ela é uma planta de dois metros, com folhas verde-escuras e flores amarelas. A Erva-Doce é geralmente consumida pelo seu sabor, mas devido ao seu valor nutricional a Erva-Doce é comida como um vegetal em algumas partes da região do Mediterrâneo. Sendo assim, confira agora Os 27 Benefícios da Erva-Doce Para Saúde:

Benefícios da Erva-Doce Contra os Danos Celulares: O suco da Erva-Doce é uma bebida extremamente nutritiva, porque a Erva-Doce contém vitamina A, B, C, E e betacaroteno. Além de ser uma fonte rica de minerais, como o magnésio, ferro, cobalto, potássio, fósforo, sódio, silício e zinco. Ela também fornece níveis elevados de antioxidantes, carotenoides e flavonoides além de conter anetol, um fito-nutriente que fornece ao suco da Erva-Doce um forte aroma. E os níveis elevados de antioxidantes, neutralizam os radicais livres no organismo, prevenindo danos celulares.

Benefícios da Erva-Doce Contra os Radicais Livres: Além de ser usada para adicionar sabor, a Erva-Doce também é usada por seus diversos benefícios a saúde, que são derivados dos seus antioxidantes. Estes antioxidantes são essenciais para reduzir as reações dos radicais livres indesejáveis no corpo. Este fenômeno também evita muitas doenças que podem levar a sérios riscos numa fase posterior. Alguns dos antioxidantes presentes na Erva-Doce são o kaempferol e a quercetina, que são conhecidos por prevenir reações degenerativas. 

Benefícios da Erva-Doce Para Melhorar a Digestão: As Erva-Doce contêm uma boa quantidade de fibra dietética que é essencial para o corpo. O teor de fibra ajuda a melhorar a digestão no organismo, facilitando a quebra de moléculas alimentares que tornam as reações de energia possível.

Benefícios da Erva-Doce Contra Câncer: As doenças cancerígenas devem ser tratados na fase certa para que o seu efeito possa ser controlado ou eliminado no futuro. Isto é possível pela capacidade antioxidante da Erva-Doce.

Benefícios da Erva-Doce Contra Doenças Neurológicas: Outro efeito da prevenção das reações de radicais livres pela Erva-Doce: doenças neurológicas são prestativamente mantidas à distância.

Benefícios da Erva-Doce Para o Colesterol: A absorção do colesterol nas artérias é impedida pela ação da ligação das fibras com os sais biliares. A fibra presente nas Erva-Doce diminuem a reabsorção do colesterol, evitando assim quaisquer doenças relacionadas com o coração.

Benefícios da Erva-Doce Para as Reações Digestivas: Um número de compostos voláteis de óleo, como mirceno, fenchone, chavicol e cineol, que estão presentes na Erva-Doceauxiliam nas reações digestivas, carminativas e antioxidantes no corpo.

Benefícios da Erva-Doce Para os Glóbulos Vermelhos: A produção de glóbulos vermelhos é reforçada pelo consumo de Erva-Doce. Pois o cobre, que é exigido pelo organismo para a produção de células vermelhas do sangue, está presente na Erva-Doce.

Benefícios da Erva-Doce Para o Crescimento: O zinco, encontrado na Erva-Doce, desempenha um papel fundamental em muitas funções biológicas, tais como o crescimento físico, reprodução, controle de diabetes, modulação dos níveis de estresse, resistência imunológica, apetite e a digestão.

Benefícios da Erva-Doce Para a Pressão Arterial: Hoje em dia, quando as pessoas enfrentam tensões no seu dia-a-dia, é muito importante manter a pressão arterial e manter a frequência cardíaca equilibradas. A Erva-Doce ajuda muito nesse processo, pois o teor de potássio ajuda na manutenção da pressão sanguínea e, consequentemente, a frequência cardíaca também é mantida.

Benefícios da Erva-Doce Para a Digestão:Erva-Doce tem um efeito calmante sobre o intestino, pois as propriedades antiespasmódicas da Erva-Doce pode reduzir as cólicas intestinais, o inchaço e a flatulência. Os óleos presentes no sumo da Erva-Doce estimulam a secreção de suco digestivo, reduzindo a inflamação do estômago. O seu suco também melhora a absorção de nutrientes dos alimentos que comemos, e ainda equilibra o trato digestivo, promovendo movimentos intestinais regulares. A Erva-Doce também reduz as bactérias ruins e aumenta as boas bactérias no intestino.

Benefícios da Erva-Doce Contra a Anemia: A alta concentração de ferro e histamina na Erva-Doce faz com que seja um bom remédio natural para a anemia. O uso regular da Erva-Doce aumenta a produção de hemoglobina no organismo, revertendo assim a anemia. Isso também evita a formação de coágulos sanguíneos no corpo.

Benefícios da Erva-Doce Para a Saúde dos Olhos: A Erva-Doce contém vários nutrientes, que podem ajudar a melhorar a visão. Os antioxidantes e aminoácidos da Erva-Doce rejuvenesce os olhos, evitando a degeneração macular. O suco de Erva-Doce, quando aplicado no olho, pode reduzir a irritação nos olhos e fadiga. Os flavonoides presentes na Erva-Doce são muito úteis na prevenção do estresse oxidativo, o que ajuda a prevenir a degeneração macular.

Benefícios da Erva-Doce Para a Desintoxicação: As propriedades diuréticas do chá da Erva-Doce ajuda a remover a substância tóxica do corpo através da micção frequente. Isto ajuda a reduzir a inflamação que causa reumatismo e inchaço, além de evita a formação de pedras nos rins.

Os Benefícios Pós-menopausa da Erva-Doce: O suco de Erva-Doce contém fito-estrogênio, um produto químico que possui estrutura semelhante ao hormônio estrogênio. Assim, o suco de Erva-Doce é muito útil para mulheres que estão na menopausa e problemas pré-menstruais. Ela também contém ácido fólico, que previne defeitos de nascença em bebês. O suco de Erva-Doce alivia problemas de menstruação, regulando ações hormonais no corpo. As mães que amamentam podem regularmente beber o suco de Erva-Doce para aumentar a produção de leite.

Benefícios da Erva-Doce Para a Saúde Mental: Acredita-se que a Erva-Doce pode liberar endorfinas na corrente sanguínea, que aliviam a depressão associada a certas doenças e cria um clima de euforia. O potássio no suco da Erva-Doce aumenta a função cerebral e as habilidades cognitivas do cérebro, como a memória. Em adição a isto, o sumo também é um vasodilatador, o que aumenta o fornecimento de oxigênio para o cérebro e atrasa o aparecimento de demência.

Benefícios da Erva-Doce Para o Apetite: O óleo de Erva-Doce pode ser um belo aperitivo, sendo que ele ajuda a aumentar a apetite. Então, se você acha que não está sentindo fome quando necessário, você deve consumir o óleo de Erva-Doce.

Os Benefícios Antiespasmódico da Erva-Doce: Os espasmos são contrações violentas e involuntárias dos órgãos, do trato respiratório, intestinos, músculos e nervos. Ela pode levar a tosse crônica, dor aguda e inflamações. Os casos graves de espasmos pode levar a desmaios e até mesmo a morte. O óleo de Erva-Doce é um agente antiespasmódico ativo, que relaxa os intestinos, músculos e nervos. Ele oferece alívio imediato aos espasmos.

Os Benefícios Antisséptico da Erva-Doce: Erva-Doce contém muitos produtos químicos, que apresentam características antissépticas e bactericidas. E o óleo de Erva-Doce ajuda evitar que as feridas se transformem em sépticos. Além de prevenir o tétano e outras infecções pós-cirúrgicas também.

Benefícios da Erva-Doce Para Estômago: O óleo de Erva-Doce é um agente carminativo ativo. Ela ajuda na liberação de gás a partir dos intestinos e proporciona alívio de problemas de estômago como dor, agitação, azia e indigestão. Também inibe a formação de gás e ajuda a tratar a flatulência excessiva.


Benefícios da Erva-Doce Para Reduzir as Inflamações: O bulbo da Erva-Doce apresenta propriedades anti-inflamatórias fortes. Se você tiver alguma inflamação interna ou externa, o bulbo de Erva-Doce cura ambas as condições. Este alimento mágico contém anetol, que serve como um flavonoide anti-inflamatório muito forte. Ele cura facilmente a inflamação causada em humanos sem causar quaisquer efeitos colaterais.

Benefícios da Erva-Doce Para Reduzir a Acidez: O bulbo de Erva-Doce também oferece um resfriamento natural e benefícios neutralizantes. Assim, ele é usado para tratar problema de acidez no duodeno. Isto faz com que os intestinos fiquem ativos e facilita o processo de absorção. Assim, as toxinas se separam de minerais úteis, e quando as toxinas estão separadas, são facilmente levadas para fora do corpo. Assim, o nível de pH normal é restaurado, o que resulta no alívio da acidez.

Benefícios da Erva-Doce Para a Imunidade: A vitamina C é um impulsionador da imunidade natural e a Erva-Doce é altamente rica em vitamina C. Por isso, a sua ingestão regular fortalece o sistema imunológico. Ela mantém o corpo livre de pequenas infecções naturalmente e também aumenta a capacidade de lutar contra infecções graves. Assim quando alguma infecção entra no corpo, os glóbulos brancos envolvem todas as bactérias e vírus causadores de doenças e as destrói.

Benefícios da Erva-Doce Para o Sistema Respiratório: A Erva-Doce é uma fonte rica de cineol que é um agente ativo, que potencialmente limpa os bloqueios nasais. Sendo assim, uma benção para pessoas que sofrem de congestionamento, asma e bronquite. O cineol limpa, controla a formação e a acumulação de muco na passagem nasal e do peito, facilitando a respiração.

Benefícios da Erva-Doce Para a Concentração: A Erva-Doce é uma rica fonte de potássio que é um componente ativo de nervos cranianos. E é também um composto ativo que mantém o equilíbrio eletrolítico do cérebro. Além disso, o potássio é também um carregador de memória. Em suma, a Erva-Doce assegura um bom funcionamento do cérebro humano através da regulação dos níveis de potássio. Ele aguça a memória e melhora o foco e a concentração.

Benefícios da Erva-Doce Para as Cólicas Menstruais: A Erva-Doce pode regular a alterações hormonais no corpo humano. Seus benefícios analgésicos funcionam como uma benção para controlar e curar a dor menstrual em mulheres.

Fonte: http://www.saudedica.com.br/os-27-beneficios-da-erva-doce-para-saude/

Suco Detox de Aipo com Banana Para Perder até 4Kg em 5 Dias



O Suco Detox de Aipo com Banana Para Perder até 4Kg em 5 Dias é uma boa alternativa de sucos saudável, além de ajudar a Emagrecer com Saúde. Os famosos Sucos Detox, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso. Além de hidratantes e saborosos, os Sucos Detox em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.

Existem Sucos Detox para todos os gostos: Desde sucos que ajudam a emagrecer, até sucos que garantem um sono melhor a noite. além disso, Quanto ao preparo, não se preocupe, a maioria das receitas são feitas apenas batendo todos os ingredientes no liquidificador e servindo. Já em relação aos ingredientes , embora haja um ou outro mais “exótico” , de um modo geral são fáceis de serem encontrados.
Benefícios dos Sucos Detox: Com a rotina pós-moderna, a correria do dia a dia e a má alimentação acabam contribuindo para aumentar os níveis de toxinas presentes no nosso corpo. Além das já produzidas naturalmente, ainda estamos em contato diariamente com agrotóxicos, medicamentos e agentes poluidores. O resultado dessa soma não é positivo. Essas substâncias, quando se encontram, sobrecarregam e atrapalham o pleno funcionamento do organismo.

Ingredientes naturais, frescos e ricos em fibras – também chamados de alimentos detox – são os grandes responsáveis pela eliminação dessas toxinas. Eles agem junto com o fígado e tem a capacidade filtrar e eliminar as substâncias nocivas do organismo. Então, vamos conhecer melhor os Benefícios dos Sucos Detox Para Saúde.
  • O Suco Detox Ajuda à emagrecer e com saúde, pois eliminas toxinas, proporcionar saciedade e acelerar o metabolismo,
  • O Suco Detox Agem como diurético combatendo a retenção de líquidos;
  • O Suco Detox Estimulam o funcionamento do sistema imunológico;
  • O Suco Detox melhoram o sistema digestivo;
  • O Suco Detox estimulam o funcionamento do intestino;
  • O Suco Detox Hidratam a pele;
  • O Suco Detox  ajudar a melhoram o sono;
  • O Suco Detox Aumentam a disposição;
  • O Suco Detox Estimulam o desempenho da memória.
  • O Suco Detox Rico em vitaminas e minerais essenciais ao organismo;
  • O Suco Detox Aumenta a disposição ao longo do dia;
Existem muitas vantagens desta dieta se comparada às outras: não exige cardápios extremamente complicados que mais parecem um banquete para celebridades, não causa mau humor e falta de disposição e também não provoca a compulsão alimentar que todas as pessoas passam após o período de uma dieta.

A realidade é que a dieta Detox é tão simples e prazerosa que seria injusto chamá-la de dieta porque, geralmente, esta palavra tem uma conotação negativa entre aqueles que querem emagrecer. além disso, O mais correto seria chamá-la de “hábito Detox”. Agora, Vamos conhecer melhor os benefícios da Aipo e da Banana e Limão.
Benefícios da Banana: Os benefícios da banana para a saúde devem-se à sua riqueza em potássio, magnésio, fibras, triptofano e vitaminas, incluindo:
  • A Banana ajuda a regular o intestino, especialmente em casos de diarreia;
  • A Banana ajuda a diminuir o apetite porque sacia mais rapidamente, ajudando a emagrecer;
  • A Banana evitar cãibras musculares, principalmente durante o verão, na gravidez ou em períodos de vômitos e diarreia;
  • A Banana ajuda a reduzir a pressão arterial, pois aumenta a eliminação de sódio na urina;
  • A Banana ajudar a combater a depressão, pois a banana contém triptofano fundamental para a formação da serotonina, que é o hormônio que A Banana melhora o humor e ajuda a relaxar.
Os benefícios da Banana para quem malha são diminuir as cãibras musculares porque a banana é rica em potássio e este mineral ajuda a diminuir as cãibras musculares.
Benefícios da Aipo: O Aipo possui diversos benefícios para a saúde devido às suas propriedades diuréticas, expectorantes, laxantes, tônicas e é rico em flavonoides, vitaminas e minerais fortalecem as defesas imunitárias e o metabolismo. Além disso, Por ser diurético, o aipo elimina as toxinas acumuladas no organismo, combate o inchaço e ajuda a emagrecer. O Aipo é rico em água, Potássio, sódio, Cálcio, Fósforo, Ferro e vitaminas B e C.
Então, Agora que já conhecemos as propriedades benéficas da Uva e da Semente de Chia, Confira agora a Receita do Suco Detox de Aipo com Banana Para Perder até 4Kg em 5 Dias.
INGREDIENTES:
  • 2 talos de Aipo,
  • um corpo pequeno de folhas de espinafre
  • 250 ml de água gelada,
  • Suco da metade de um Limão
  • 1 Banana
MODO DE PREPARO:
  • Bata os ingredientes no liquidificador e beba depois de adoçar moderadamente.
Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável. Além disso, Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física. Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.

Fonte: http://www.saudedica.com.br/suco-detox-de-aipo-com-banana-para-perder-ate-4kg-em-5-dias/

Os 14 Alimentos que Ajudam a Limpar o Fígado

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Os Alimentos que ajudam a limpar o fígado, um dos órgãos do sistema digestivo mais importantes para a digestão porque ele tem a função de metabolizar e armazenar nutrientes, que só ficam prontos para serem absorvidos e utilizados pelo organismo após passarem por ele. Portanto, é preciso a limpeza para desintoxicar o fígado para evitar doenças como hepatite, cirrose e gordura no fígado. Você provavelmente não se lembre dele com frequência, mas saiba que o fígado está sempre trabalhando para manter o corpo todo em equilíbrio.

Enquanto o indivíduo estiver com problemas no fígado, aconselha-se que ele adote uma alimentação leve e saudável, dando preferência ao consumo de alimentos orgânicos ou biológicos, pois são isentos de agrotóxicos. Os alimentos desintoxicantes do fígado são aqueles que auxiliam o organismo na eliminação das toxinas responsáveis por algumas doenças. Então, Confira os Alimentos que ajudam a limpar o fígado.

1. Couves de Bruxelas: Couve de Bruxelas são ricos em enxofre e glucosinolatos antioxidante, o que obriga o fígado a liberar enzimas que bloqueiam a danos causados por toxinas ambientais ou dietéticos.

2. Abacates: O abacate ajuda o corpo a produzir o composto glutationa, que é necessário para o fígado para purificar toxinas prejudiciais.

3. Dente-de-leão: O chá da raiz do Dente-de-leão auxilia o fígado na quebra de gorduras, produzindo aminoácidos e, geralmente, livrando das toxinas.

4.Frutas vermelhas: Morangos, cerejas, amoras, framboesas. Todas essas frutas e outras de cor vermelha possuem poderosa ação antioxidante. As substâncias antioxidantes ajudam a limpar todo o organismo, eliminando os radicais livres em excesso, que nada mais são do que toxinas adquiridas de uma alimentação errada e irregular. Elas também oferecem vitaminas como a A e a E.

5. Alho: O alho é carregado com enxofre, que ativa as enzimas do fígado que ajudam seu corpo a eliminar as toxinas. O alho também contém grandes quantidades de alicina e selênio, dois compostos naturais que auxiliam na limpeza do fígado.

6. Grãos: Os Glúten ricos grãos de trigo, farinha ou outros grãos integrais aumentar a carga em função de desintoxicação e produção da enzima do fígado. Mudar para grãos alternativos, como quinoa , painço e trigo-sarraceno na sua dieta.

7. Salmão e Azeite: O grande benefício do salmão para a saúde do fígado é o fato de conter o ômega-3, uma gordura poli-insaturada que ajuda a eliminar a gordura ruim que pode estar acumulada no órgão. Já o azeite apresenta outro tipo de gordura boa, o ômega-9. Ele possui tantos benefícios como o ômega 3 que contém ação antioxidante ajudando a controlar as toxinas encontradas no organismo.

8. Uvas: Contribuem com açúcar naturais e muitos antioxidantes, ativando, por sua vez, a função de limpeza do fígado e a produção de bílis.

9. Beterraba e Cenoura: As cenouras são ricas em glutationa, uma proteína que ajuda a desintoxicar o fígado. Ambos são extremamente ricos em flavonoides e beta-caroteno, comer beterraba e cenoura pode ajudar a estimular e melhorar a função geral do fígado.

10.Espinafre: O Espinafre é uma fonte importante de glutationa que desencadeia enzimas de toxina que faz a limpeza do fígado.

11. Escarola: Ela pode ser bastante amarga para o paladar da maioria, mas a escarola é uma grande aliada do fígado, pois ajuda a secretar a bile. Além dessa função, essa verdura, que na verdade é um tipo de chicória, tem outros benefícios sendo fonte de nutrientes como o zinco, o ácido fólico e diversas vitaminas que auxiliam o bom funcionamento do nosso organismo. As folhas dessa verdura também estimulam a produção de bactérias benéficas para o trato intestinal.

12. Cúrcuma: A cúrcuma é tempero favorito do fígado e ajuda a aumentar a desintoxicação do fígado, ajudando enzimas que lave ativamente dietéticos.

13. Raiz do Rabanete: A  raiz do rabanete não é muito popular na culinária brasileira e tem um sabor bastante picantes sendo ótimo para colocar em saladas. Ela auxilia na digestão, ajuda a limpar os dentes e é um expectorante natural. Ele possui vitaminas A, B1, B2, B5 e C, potássio, cálcio, enxofre, fósforo, ferro, magnésio e outros sais minerais. O grande benefício desse alimento para o fígado é que ele ajuda o fígado a secretar a bile.

14. Frutas Cítricas: Limões e cal contêm quantidades muito elevadas de vitamina C, ajuda a estimular o fígado e auxilia a síntese de materiais tóxicos em substâncias que podem ser absorvidos pela água.

Fonte: http://www.saudedica.com.br/os-14-alimentos-que-ajudam-a-limpar-o-figado/

Os 10 Benefícios dos Tomatillos Para Saúde



Os Benefícios dos Tomatillos são diversos, pois, ele possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o medo do Câncer o incomoda? E você se preocupa com seus baixos níveis de Imunidade? Se sua resposta é um “sim” para ambas as perguntas, então é hora de começar a comer Tomatillos.

Os Tomatillos, ou tomate mexicano, são um dos ingredientes mais utilizados na cozinha sul-americana. Você pode vaporizá-lo, ferve-lo ou até mesmo fritá-lo. Além disso, este fruto maravilhoso contém uma série de benefícios. Gostaria de saber quais são? Então, confira Os 9 Benefícios dos Tomatillos Para Saúde:


 
Tomatillos Ajuda na Digestão: Os Tomatillos são ricos em Fibra dietética, que é facilmente um dos melhores digestivos. Uma alta Fibra dietética significa que os Tomatillos são especialmente bons para a Digestão. A Fibra dietética é um agente de volume que ajuda a aliviar os problemas como inchaço, gás e constipação. Ele também ajuda no movimento dos alimentos ao longo do trato digestivo e ajuda a suavizar a constipação e o endurecido das fezes. 

Benefício dos Tomatillos Para Pressão Arterial: Os Tomatillos foram considerados para reduzir o risco de hipertensão, ajudando efetivamente a diminuir a Pressão Arterial. Isto é devido a Potássio, que ajuda a equilibrar a Pressão Arterial. O Potássio é um conhecido vasodilatador, que ajuda a relaxar as artérias. A mesma tendência do Potássio ajuda a melhorar a oxigenação e reduz a tensão cardiovascular.

Tomatillos Possui Propriedades Anticancerígenas: Os Tomatillos vangloriam-se das altas quantidades de fitoquímicos antioxidantes. Estes produtos químicos foram considerados para eliminar os radicais livres e inibir a propagação de células cancerosas e tumores. Estes antioxidantes têm muitas propriedades anti-carcinogênicas e antibacterianas. Além disso, a grande quantidade de antioxidantes, como as Vitamina A e Vitamina C, também ajuda a prevenir os cânceres. 

Tomatillos Aumenta a Imunidade: Os Tomatillos são ricos em Vitamina A e Vitamina C. A presença destas vitaminas essenciais faz do Tomatillo um remédio ideal para o Sistema Imunológico com distúrbios. A Vitamina C é um antioxidante eficaz que não só elimina os radicais livres, mas também ajuda a instigar a produção de WBC. Assim, o consumo de Tomatillos pode ajudar a aumentar a imunidade.

Benefício dos Tomatillos Para Visão: Os Tomatillos estão repletos de minerais importantes e compostos essenciais, como o betacaroteno e Vitamina A. A presença de carotenoides pesados garante que o Estresse oxidativo em seus olhos seja reduzido e dano dos radicais livres seja eliminado. Esta redução do Estresse oxidativo pode reduzir diretamente o risco de contrair Catarata e outras infecções oculares.

Benefício dos Tomatillos  Para Saúde dos Tecidos: Os Tomatillos têm muitos benefícios à saúde e contêm uma quantidade razoável de ácido ascórbico. O ácido ascórbico, além de ser um antioxidante eficaz, também ajuda a desenvolver Colágeno. O Colágeno é uma das substâncias conectivas mais importantes que constrói células, tecidos, músculos e até órgãos. A Vitamina C é vital para o desenvolvimento do Colágeno, e assim o Tomatillo se torna um fruto importante para a produção de Colágeno.

Tomatillos Ajuda na Perda de Peso: Os Tomatillos são um dos melhores alimentos para pessoas que estão em dietas. Como eles são baixos em calorias e gorduras e ricos em nutrientes, são os alimentos ideais para pessoas que querem perder peso. Como os Tomatillos são recheados de nutrientes essenciais, eles lhe ajudam a se sentir saciado.

Tomatillos são Fontes de Energia: Os Tomatillos contêm muitos nutrientes essenciais. Um deles é uma vitamina B especial chamada Niacina. A Niacina ajuda a quebrar o alimento e o converte em energia utilizável para o corpo. Os Tomatillos contêm quantidades elevadas de niacina e pode sustentá-lo por um dia.

Fonte: http://www.saudedica.com.br/os-10-beneficios-dos-tomatillos-para-saude/

Os 9 Benefícios do Murici Para Saúde



Murici é o fruto do Muricizeiro, Fruteira arbustiva, encontrada em toda a região amazônica, e no litoral das regiões norte e nordeste. pertencente à família Malpighiaceae, a mesma da acerola. O Murici com seus frutos são amarelos, medindo de 1 a 2cm e Seu sabor exótico confere a esta fruta características únicas sem paralelo dentre as fruteiras amazônicas. A colheita o Murici podem ser feita em qualquer época do ano, e o fruto maduro, somente nos meses de fevereiro a maio. O Fruto maduro é rico em gorduras e de alto valor nutritivo. O Murici é uma excelente fonte em fibras, FósforoFerro, Cálcio, Vitaminas B1, Vitamina B2, Niacina, Proteínas e Vitamina C.

Atualmente existem Cerca de 200 espécies de Murici, e alguns delas são bem conhecida por você, tais como: murici amarelo, murici branco, murici vermelho, murici de flor branca, murici de flor vermelha, além do murici da chapada, o Murici da mata e o murici do brejo. normalmente os Muricizeiro não são tão grandes e altos, sempre entre 3 à 5 metros de altura

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Os Benefícios do Murici Para saúde

  • Murici é um alimento considerado anti-inflamatório.
  • O Murici tem propriedades terapêuticas e ele é um inibidor de febre.
  • A casca do Murici é um excelente remédio para o trato gastrointestinal e no combate à diarreia.
  • O Murici também é rico em tanino, o que o torna antibacteriano, antifúngico (inibe a proliferação de fungos)
  • O Murici podem ser consumidos de varias formas, entre elas em Sucos, picolé, doces, Geleias, farinha e em conservas!
  • A casca do Murici tem grande benefícios Medicinais.
  • O Murici tem granes benefícios para infecções da boca e garganta(gengivite, amigdalite, faringite).
  • Murici é bom para hemorroida.
  • Murici melhora o Sistema Imunológico, pois murici é rico em Vitamina C.
Fonte: http://www.saudedica.com.br/os-9-beneficios-do-murici-para-saude/

Benefícios do chá de Hibisco

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O hibisco é uma planta localizada especialmente em regiões tropicais e subtropicais, sendo muito popular no país. Ela é particularmente conhecida pela beleza de suas flores. O Chá de hibisco é mais um companheiro das dietas e está sendo benquisto devido ao seu gosto suave que lembra o sabor de framboesa. O chá de hibisco é composto pelo cálice do botão seco da flor, que não é aquela espécie de hibisco geralmente encontrada nos jardins. Esse chá contém elementos que são benéficos ao organismo para melhorar a saúde. Confira a seguir e conheça os benefícios do chá de hibisco.

O chá de hibisco é feito de quais substâncias?

O hibisco utilizado no chá é o hibiscus sabdariffa. Ele é diferente da flor ornamental hibisco rosa-sinensis, muito popular nos jardins. É originário da Ásia e da África, já sendo incluído no Brasil como alimento funcional.

Quais são as propriedades do chá de hibisco?

O hibiscus sabdariffa é estabelecido como planta medicinal, possuindo características antiespasmódicas, diuréticas, digestivas, inclusive usado como laxante suave, corante, aromatizante e calmante. Nos dias de hoje, a planta vem sendo usada como coadjuvante no tratamento da obesidade e na modulação do equilíbrio orgânico.
Por ser rico em flavonoides, o chá como poderoso antioxidante, ajudando no combate aos radicais livres, protegendo o coração de doenças e a pele do envelhecimento.

Benefícios do chá de hibisco

Diminui a pressão arterial

Um dos benefícios mais fortes do hibisco é a sua eficiência para diminuir a pressão arterial. Em um estudo executado por pesquisadores, ficou afirmado que beber três xícaras de chá de hibisco diariamente diminui a pressão arterial de pessoas com hipertensão leve e moderada, após seis semanas de tratamento. Em outro estudo, conduzido por pesquisadores, beber cerca de 400 gramas do chá por dia durante quatro semanas, reduzia a pressão arterial.

benefícios do chá de hibisco

Evita o acúmulo de gordura

O chá de hibisco é eficaz de diminuir a adipogênese. Este processo depende na maturação celular no qual as células pré-adipócitos se convertem em adipócitos maduros capaz de acumular gordura no corpo.  Ao reduzir este processo, o chá de hibisco colabora para que menos gordura fique acumulada na região do abdômen e nos quadris. Ainda não está comprovado qual é a substância existente na bebida que é responsável pelo benefício. Portanto, acredita-se que a ação antioxidantes dos flavonoides antocianina e quercetina contribuem para redução do depósito de gordura.

O chá de hibisco é uma ótima fonte de vitamina C

O hibisco é uma ótima fonte de vitamina C, o que ajuda na prevenção e na recuperação de várias doenças. Apesar disso, a vitamina C eleva a absorção de ferro, o que é particularmente útil para vegetarianos.

Ação diurética

O chá de hibisco tem efeito diurético, por isso é um coligado para evitar a retenção de líquidos. O flavonoide quercetina existente na bebida é um dos nutrientes que auxilia a favorecer esta ação.
O chá atua na aldosterona, hormônio secretado pelas suprarrenais que regulam o balanço eletrolítico do organismo proporcionando a ação diurética. Ainda não foram especificados quais os nutrientes que promovem o benefício.

o chá de hibisco é rico em antioxidantes

O chá de hibisco é rico em antioxidantes, responsáveis por combaterem os radicais livres, fontes causadores de envelhecimento e de diversas doenças, como o câncer. Uma dieta rica em antioxidantes pode não só melhorar a saúde, mas inclusive estender a vida útil. As flores do hibisco contêm diferentes fitoquímicos que dão a mesma a coloração vermelha-escura, apesar de uma grande quantidade de antioxidantes, que apesar de prevenirem o aparecimento de câncer, também melhoram as funções cardíacos, o fluxo de sangue, flexibilidade de vasos sanguíneos, dentre outros benefícios para o corpo.

Controla o colesterol

O consumo do chá de hibisco auxilia na diminuição do colesterol ruim, LDL, e elava o colesterol bom, HDL. A bebida reduziu o colesterol LDL em 8% e elevou o HDL em 16,7%.
O chá de hibisco com o chá preto é mais eficaz no combate do colesterol do que o segundo. Isto porque o preto apenas elevou o HDL, mas reduziu o LDL. O chá de hibisco é tão interessante para pessoas que contêm problemas com os níveis de colesterol por ser rica em substâncias com ação antioxidante.

O chá de hibisco emagrece

Tomar o chá de hibisco auxilia na perda de peso, sobretudo depois das refeições, onde o chá vai ajudar na quebra de amidos e açúcar, contribuindo para o emagrecimento. Apesar disso, o chá de hibiscos é diurético, aumentando a taxa de micção.

Como fazer o chá de hibisco para emagrecer

Para fazer o chá de hibisco para emagrecer é necessário manter as propriedades da flor e, portanto, a água deve ser levada ao fogo e quando começar a levantar fervura deve-se apagar o fogo depois de alguns minutos é que se deve acrescentar a parte interna da flor.
Ingredientes
  • 1 colher (sopa) da parte interna da flor de hibisco
  • 1 litro de água em ponto de fervura
Modo de preparo
Coloque o hibisco em um recipiente e adicione a água. Tape, deixe repousar por 10 minutos, e logo após coe. Tomar até 4 xícaras de chá de hibisco diariamente, meia hora antes das principais refeições.

Contraindicações do chá de hibisco

O chá de hibisco é contraindicado para mulheres grávidas porque pode provocar deformidades no feto e, portanto, deve ser evitado por quem está tentando engravidar. O consumo moderado do chá de hibisco pode baixar a pressão arterial e, portanto, ele é contraindicado para quem tem hipotensão, mas é um ótimo remédio caseiro para quem é hipertenso.


Fonte: http://remediodaterra.com.br/beneficios-do-cha-de-hibisco/